08 DIC ¿Quiénes seremos cuando todo esto termine?

La pandemia de Covid-19 ha traído un sufrimiento y un trauma incalculables. Pero también ofrece formas para que las personas, e incluso las sociedades, cambien para mejorar.

Por Matt Simon, WIRED

Las crisis existenciales pueden florecer por la pérdida de un trabajo o de un miembro de la familia, o un temblor de su fe religiosa, o incluso un mal viaje de drogas. Básicamente, empiezas a preguntarte: ¿Quién soy yo? Cual es mi proposito ¿Cual es el significado de la vida? Es un viaje desconcertante limitado al individuo, o al menos lo fue, hasta que la pandemia de Covid-19 sacudió la existencia de toda la humanidad.

Hemos perdido seres queridos, trabajos y cualquier sentido de normalidad durante casi un año, gracias a nuestro existencia surrealista en el encierro. El virus se ha cobrado la vida de 280,000 estadounidenses. Algunos supervivientes de Covid-19 son todavía lidiando con síntomas brutalesmeses después de que contrajeron la enfermedad. Hemos estado atrapados en casa, muchos de nosotros luchando con soledad. Los matrimonios y las familias se han llevado al límite y más allá. Y ahora, con varios vacunas en el horizonte y el fin de la pandemia a la vista, nos enfrentamos a un acertijo existencial: ¿Quiénes seremos cuando todo esto termine?

“Ha sido frenético, insostenible, y agotador durante mucho tiempo ”, dice la psicóloga de investigación clínica Adrienne Heinz de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. “Y cuando nos vemos obligados a reducir la velocidad y descansar, es realmente este momento interesante para ponernos en contacto con nuestras prioridades. ¿Qué es lo que realmente nos importa? ¿Por qué queremos levantarnos por la mañana? "

Las personas que pueden tener una recuperación más difícil son las que atraviesan el trauma relacionado con la pandemia. Como lo definen los psicólogos, el trauma es la preocupación por su vida, daño corporal o su propio bienestar, o sus preocupaciones por alguien cercano a usted. Esto podría incluir a personas que han perdido a un ser querido o que han sobrevivido a un caso particularmente severo de Covid-19. "Una respuesta muy típica a eso es sentir que su visión del mundo ha sido completamente destrozada", dice la psicóloga social Amy Canevello de la Universidad de Carolina del Norte, Charlotte. "La lente a través de la cual ves el mundo y le das sentido se rompe".

Esto puede llevar a cavilaciones incontrolables sobre el evento traumático. Piense en los síntomas clásicos que experimentan los veterinarios de combate con el trastorno de estrés postraumático: flashbacks y pesadillas. Incluso pensar constantemente en un evento puede generar estrés constante. Pero algunos sobrevivientes del trauma terminan embarcándose en lo que Canevello y otros psicólogos llaman crecimiento postraumático. Esa rumia incontrolable evoluciona hacia un pensamiento más deliberado sobre el evento, en el que el paciente vuelve a juntar las piezas de su cosmovisión, no para olvidar el incidente, sino para incorporarlo a una nueva forma de ver el mundo. "Por eso se llama crecimiento postraumático, ¿verdad?" pregunta Canevello. "No eres la misma persona que eras antes, porque has tenido que encontrar una manera de incorporar esta cosa realmente negativa en tu sentido de quién eres y cómo funciona el mundo".

En un mundo ideal, durante y después de la pandemia, todos los estadounidenses tendrían acceso gratuito al tipo de atención de salud mental que ayuda a guiar este viaje hacia el crecimiento. Pero eso solo no es américa. La pandemia ha hecho que las flagrantes desigualdades en nuestra sociedad sean más flagrantes que nunca. Y eso significa que algunas comunidades se han enfrentado a más traumas que otras y entrarán en recuperación con menos recursos. Lee mas …